Gesundheitsgymnastik für Frauen und Männer
Innerhalb der letzten 100 Jahre hat sich unsere Gesellschaft zu einer Sitz Gesellschaft
verändert. In diesem Vergleichszeitraum bewegen wir uns heute durchschnittlich
noch zu 15%. Eine Untersuchung in der Schweiz hat ergeben, dass sich 30% alle
Schweizer Bürger täglich nicht mehr als 30 Minuten bewegen.
Bereits bis zu 80% der Kinder im Alter bis zu 7 Jahren und 90% der Erwachsenen
in unserem Land leiden unter einer Haltungsschwäche. Dies führt zunächst
zur 
Gewohnheitshaltung, in späteren Jahren aber zu Haltungsschäden.
Neueste Studien zeigen auf, dass jeder dritte Büroarbeiter in der Mittagspause
durcharbeitet. Regelmäßige Pausen sind wichtig für den Erhalt
der Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Fitness bedeutet nicht Spitzensport, sondern soll Freude bereiten und ein gutes
Gefühl vermitteln. Dabei muss darauf geachtet werden, dass unsere Körpermuskulatur
nicht einseitig belastet wird, sondern dass eine harmonische Entwicklung aller
Teilbereiche zur Gesunderhaltung des Körpers stattfindet. Dazu gehören
Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnung. Unser Alltag bietet zahlreiche Möglichkeiten
zum automatischen Training, z.B. Treppensteigen, Aufstehen beim Telefonieren,
Gehen statt Fahren, uvm.
Zusätzlich treffen sich Frauen und auch Männer jeden Dienstag um
19.00 Uhr in der alten Turnhalle des Wüllenweber-Gymnasiums in Bergneustadt,
um mit gezielter Gymnastik ihre Fitness und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Das Training leitet Karin Scheer, eine ausgebildete Übungsleiterin in
der Prävention. Interessierte sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen.
Weitere Informationen erteilt die Übungsleiterin unter Tel.: 02261/48323
